这条提示通常出现在你准备切换分支（git checkout / git switch）或拉取更新（git pull）之前，Git 发现“工作树”里有未处理的改动，怕切换后内容被覆盖或冲突。
一句话：要么把改动“收”起来，要么先“丢”掉，再签出。下面给 3 种常见场景，按需要抄即可。

1. 想保留改动，只是暂时切换分支把当前改动“存抽屉”：

   git stash push -m "临时保存"

   然后随便 checkout；等你回来再：

   git stash pop

   改动原样恢复。

2. 改动都不要了，直接丢弃危险但干净，不可恢复：

   git reset --hard HEAD        # 撤销已跟踪文件的修改
   git clean -fd                # 删掉新增未跟踪的文件/夹

   工作树瞬间变干净，再 checkout 就不会报错。

3. 改动很重要，先提交再去别的分支

   git add .
   git commit -m "WIP: xxx功能未完成"

   提交完再切换；等后续继续开发即可。

30 秒自检清单

git status                     # 看看到底哪些文件“脏”了
git stash list                 # 确认已有哪些“抽屉”

按上面 3 选 1，清理完再 git checkout <目标分支>，提示自然消失。